現(xiàn)在打開網(wǎng)絡(luò)上的情感欄目，婚外情和出軌、小三成了最常見的字眼，就是我們身邊，也常常會(huì)聽到誰和誰好了，誰又包小三了，誰又去嫖娼被抓了，誰又因?yàn)榍槿穗x婚了，這些花邊新聞時(shí)時(shí)充斥我們耳邊。出軌是對(duì)夫妻感情的巨大傷害，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對(duì)方的出軌時(shí)，除了憤怒、抓狂，還要學(xué)會(huì)正確處理。俗話說沖動(dòng)是魔鬼，是破罐子破摔來個(gè)你死我活，還是通過正確的方式來處理，短短幾分鐘決定會(huì)徹底改變你的命運(yùn)。我想遭遇配偶出軌，要做到“七不要七要”。
一、配偶出軌后不要做的事：
1、不要讓家丑外揚(yáng)。你可能極度傷心且極度憤怒，因此想將自己的情緒和遭遇告訴家人和朋友。但是，如果你想讓婚姻繼續(xù)，想修補(bǔ)這段感情，你這樣做只會(huì)讓別人今后用異樣的眼光看待你的另一半，并對(duì)你們的婚姻指指點(diǎn)點(diǎn)。假如后來你們?nèi)匝詺w于好，既要修補(bǔ)你們的婚姻關(guān)系，又要修補(bǔ)你配偶與家人以及朋友之間的關(guān)系。
2、不要在憤怒時(shí)做任何決定。人在憤怒時(shí)的智商是最低的。一旦理智被巨大的憤怒沖潰，人就會(huì)忽視最基本的判斷，更不會(huì)進(jìn)行核實(shí)的步驟。這個(gè)時(shí)候所做的決定，90%以上都是極端的錯(cuò)誤。因?yàn)榕渑汲鲕?，做出殺人、自殺、自殘等舉動(dòng)時(shí)有發(fā)生，這些決定往往幾分鐘改變了幾家人的命運(yùn)。
3、不要過分考慮家人和朋友的看法。不必過分擔(dān)心家人和朋友對(duì)此事的看法。他們也許會(huì)給你一些有用的建議，但最終還是要你自己拿主意，而不管是離婚還是繼續(xù)在一起，人生道路上的酸甜苦辣也只有你自己才能體會(huì)，與他人無關(guān)。
4、不要用自己外遇去報(bào)復(fù)。一位女士察覺到她的丈夫有外遇后，自己也找了一個(gè)情人，她這樣做的心態(tài)是：你能搞婚外戀，我也能，借此尋求心理平衡，這樣其實(shí)很愚蠢，最終結(jié)果只能加速家庭解體。
5、不要占領(lǐng)道德制高點(diǎn)。有些妻子在丈夫的婚外情結(jié)束以后的10年還一再舊事重提，利用丈夫有外遇的事來打擊他，把它作為丈夫的短處抓在手里。這種態(tài)度會(huì)使你們你們?cè)絹碓綈夯?，?duì)于婚姻修復(fù)沒有任何好處。
6、不要只會(huì)爭(zhēng)吵冷戰(zhàn)。一定面對(duì)現(xiàn)實(shí)。事情發(fā)生了，只會(huì)爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)，恨不得全世界人都知道自己委屈，不去想如何處理，這樣只會(huì)使兩個(gè)人受的傷害越來越大。
7、不要為出軌找借口。有些人把自己的外遇歸咎于配偶脾氣不好、缺乏關(guān)心、不體貼等，就是不反思自己有錯(cuò)。找個(gè)借口并非難事，一心想方設(shè)法把責(zé)任推給對(duì)方，那只會(huì)讓事情越弄越糟。
二、配偶出軌后要做的事：
1、要冷靜下來處理。要讓自己平靜下來，然后心平氣和的去看待這件事情，不要在沖動(dòng)時(shí)做任何決定。面對(duì)這樣糟糕的情況，一定要把情況弄清楚再去決定，不要草率行動(dòng)。
2、要弄清楚配偶出軌的原因。是為了追求刺激，還是投入了真感情，是為了一時(shí)發(fā)泄，還是為了經(jīng)濟(jì)利益，是一時(shí)糊涂，還是堅(jiān)持自己是真愛，選擇沒有錯(cuò)。知道真實(shí)原因，你才可以做進(jìn)一步選擇。
3、要考慮自己的內(nèi)心能否接受。出軌是大事情，會(huì)造成內(nèi)心的巨大委屈、怨恨，如果感覺自己可以接受，那就考慮繼續(xù)下去，如果感到無論對(duì)方如何做都無法接受，那就考慮分開。
4、要反思自己在婚姻中失誤。要能夠靜下心來想一想，自己在婚姻中是不是忽略了對(duì)方的感受，或者自己給的并不是對(duì)方所想要的。這樣想一想，可能會(huì)減少一些對(duì)配偶的憤怒和怨恨，同時(shí)也會(huì)讓他感到對(duì)自己理解，這樣對(duì)修復(fù)兩個(gè)人的感情是有幫助的。
5、要看配偶對(duì)婚姻是否有明確的態(tài)度。有些人在出軌后只會(huì)為自己找借口，還有些人干脆破罐子破摔。對(duì)待這些人，需要徹底的好好談一談，對(duì)方是否想繼續(xù)婚姻，是否徹底和情人斷絕了關(guān)系，這些一定要弄清楚，否則原諒只會(huì)給自己再一次受傷。如果他毫無悔意，今天說改明天又犯，屢教不改，那這份婚姻沒有維持下去的必要。
6、要給自己和配偶一段冷靜的時(shí)間。這段時(shí)間內(nèi)好好想一下該怎么處理這段感情，如果離了自己和孩子該怎么辦，離開配偶以后，自己能不能為孩子撐起一片天地，離開他以后自己和孩子能不能過得更好，還能否找到更好的歸宿，以后的生活該何去何從。如果不離開他，自己能否承受住他的再次傷害。這些需要考慮清楚。
7、要時(shí)刻注意自己的心理健康。當(dāng)時(shí)可能是會(huì)有很大的痛苦，但不要一直沉湎在痛苦中，要注意學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。世界上分分合合，我們應(yīng)該豁達(dá)面對(duì)，其實(shí)想開了，所有愛恨情仇和你的生命和健康相比，都是微不足道的。
人生太短暫，人心也太脆弱了，經(jīng)不起天長(zhǎng)日久的傷害和折磨。忘掉不愉快的過去，是為了活好現(xiàn)在和未來。有時(shí)候因某些人、某些事會(huì)勾起那些不愉快的回憶，它會(huì)如針一般刺痛自己的心靈，但想想自己已經(jīng)努力了，事情也過去了，不能自己折磨自己，還要去面對(duì)孩子和老人，不能讓這件事毀了自己一生，就會(huì)釋懷。但有的人天生性情剛烈，眼睛里容不得沙子，絕對(duì)無法容忍配偶在感情上的背叛，假如你是這種人，那就干脆選擇放棄好了。放棄，既是為了他好，更是為了自己好。不放棄，你要用半生的精力來恨他，來詛咒自己遇人不淑，哀嘆自己的悲慘命運(yùn)，壓根就不會(huì)再有幸福的機(jī)會(huì)，這是典型的拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己的愚蠢行為，對(duì)自己和他人沒有任何好處。
面對(duì)配偶的出軌，在感情的十字路口痛苦掙扎的朋友，如果無法原諒，就徹底放棄；如果無法放棄，就徹底原諒。因?yàn)橹挥袕氐祝煌夏鄮?，不左右徘徊，才能給自己和他人帶來最小的傷害。