接下來(lái)詳 細(xì)分析，如何走出分手的才能痛苦。

走出分手的事實(shí)痛苦首先，要樹立起一個(gè)意識(shí)：走出分手的心里痛苦，并不意味著要徹底割舍，這兩者完全是兩回事，如果做不到徹底割 舍，也無(wú)法實(shí)現(xiàn)走出痛苦。

有的理智時(shí)候，當(dāng)你真的他們想了卻一切痛苦，豁然開朗后，卻往往會(huì)把當(dāng)時(shí)痛苦的沒辦法點(diǎn)揪得更深。

因?yàn)楫?dāng)你走出痛苦后，就往往想到，前任對(duì) 你還是有感情的失去，即使他拋棄了你，你也還有復(fù)合的已經(jīng)可能，但是在一起痛苦的辦法時(shí)間越長(zhǎng)，復(fù)合的朋友概率就越小。

很多人反復(fù)進(jìn)入的不能死循環(huán)就是：“越走不出，就越 心痛”，而現(xiàn)實(shí)是，反復(fù)琢磨前任對(duì)自己的狠話，讓自己時(shí)刻處于痛苦之中，反而讓對(duì)方更加覺得他根本不愛你。

因此，不管是愛情挽回還是分手，切不可刻意 痛苦，越痛苦你就陷得越深，這樣會(huì)造成反復(fù)無(wú)常，以后也就越難走出這個(gè)怪圈。

那么我們需要做到這兩點(diǎn)：一，停止痛苦，走出痛苦。

分手后，要學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)走 出痛苦，痛苦是必要的，但不要因?yàn)橥纯嗑褪裁炊疾蛔?，這會(huì)讓你越走越深，甚至反復(fù)出現(xiàn)。

這樣做并不好，會(huì)讓你在遭遇情緒波動(dòng)的個(gè)性時(shí)候，總是懷疑自己，讓 自己陷入痛苦之中。

另外，痛苦越深，也就越是無(wú)法挽回。

當(dāng)然，痛苦也可以，具體怎么做，看你自己。

二，保持自信，走出痛苦。

痛苦一時(shí)逃不出來(lái)，但是不 要去思考，不要去解釋，不要去糾纏，更不要去求前任，這些行為都只會(huì)加深你們之間的任何矛盾點(diǎn)，讓他認(rèn)為你沒有一點(diǎn)價(jià)值，分手后還不趕緊斷情，所以逼迫自 己留在他身邊，并沒有什么意義。

即使你想盡各種方法逼迫他，也只會(huì)讓他變本加厲，反而讓他覺得你是個(gè)無(wú)底洞，或許哪天就突然離你而去。

保持自信，接受 現(xiàn)實(shí)，努力成長(zhǎng)，才是走出痛苦最好的方法。

那么，如何讓痛苦走出，如何走出痛苦？1.保持一種平和的心態(tài)，不要總和他對(duì)話，要不然也會(huì)陷入痛苦之中。

2.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，嘗試對(duì)一件東西產(chǎn)生好奇心。

3.承認(rèn)，接受現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)中自己不夠好的地方，改變或許會(huì)有救。

不要非要挽回一段感情，因?yàn)槟菢?對(duì)你一個(gè)人是沒有好處的。

4.學(xué)會(huì)接受一段新的感情，你不可能和你最愛的你的人離開。

5.學(xué)會(huì)正確的看待新的感情，兩個(gè)人既然分手，就別再做出對(duì)不起自己 的原因事，一切以自己為先，考慮好自己的更快感受，就算再愛一個(gè)人，也別去耗在不屬于自己的人身上。

6.好好利用自己的光環(huán)，每一段感情都不應(yīng)該只有傷心和難 過(guò)，更多的感受，愉悅自己才是最重要的。7.學(xué)會(huì)去接受失戀帶來(lái)的一些變化，并且愿意改變自己讓