所謂真正意義上的睡眠，其實是人的大腦中不再分泌一種叫五羥色胺的促眠元素，或者是分泌量減少。據(jù)此分析，你其實并非真正意義上的失眠，只不過是心因因素的睡眠障礙。說白了，也就是你對過去的婚姻、或前配偶有一些割舍不下的因素；這種因素可以是難以放棄的情戀；也可以是內(nèi)心的怨恨、或物質(zhì)方面的不平?？傊敫淖冞@種現(xiàn)狀，就必須先放平心態(tài)，做到能割能舍、有的放矢，要有一笑泯恩仇的大度風范。 當然了，客觀地講：要你一下達到這種境界，似乎也不太現(xiàn)實，其實每個人的性格就已經(jīng)注定了其思維及行事的特點；慢慢調(diào)整吧，不然真正發(fā)展成失眠癥、及其他心理疾患的話，就得不償失了。 哦，實在不行的話，可以用些中成藥、或單位草藥（如酸棗仁）助眠；且不可急著用精神類西藥助眠，會產(chǎn)生副作用的。

老婆非要跟我離婚到底怎么回事(老婆要跟我離婚,怎么辦?我很愛她!)

離婚是指夫妻雙方通過協(xié)議或訴訟的方式解除婚姻關系，終止夫妻間權利和義務的法律行為。按照我國《婚姻法》的規(guī)定，如感情確已破裂，調(diào)解無效，應準予離婚。 夫妻感情確已破裂是判決離婚的法定條件。解除婚姻關系。后專指通過法律手續(xù)解除夫妻關系。 心理 簡介 絕大多數(shù)離婚者離婚后，其心情總是很沮喪，情緒低沉、傷感，這無關性別，他們表現(xiàn)出憤恨、不滿、自卑、看破紅塵等各種各樣的消極心理。同時，面對周圍人的非議和白眼，他們會感到孤獨、無奈和憤憤不平。對于心思緊密、敏感多慮的女性來說，這種挫敗感給心理健康造成的傷害更......

離婚后喝酒失眠(喝酒以后失眠是怎么回事啊)

看得出你是個重感情的人。時間能抹平一切。給你一些方法： 一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)； 二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要； 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂； 四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和； 六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心； 七是找醫(yī)生......

鬧離婚失眠了怎么辦

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