您的痛苦更多地來源于您對妻子出軌事件的看法.事件已經(jīng)發(fā)生,事實不能更改,但是您的這個看法決定了您的情緒和情感的體驗,以及行為方式,并對妻子也產(chǎn)生了影響.打個比方吧,您種了一棵樹,多年來長得好好的,還結(jié)了果實.但是有一天來臺風(fēng)了,把樹刮歪了,還把一根大樹杈打斷了,這棵樹就不象過去那么挺拔美觀.您是老盯著這個斷杈,越看越來氣,去把這棵樹連根拔掉一扔了之呢,還是既看到斷杈,又看到這棵樹依然存在的價值,于是去修剪,加固,施肥,讓它逐漸復(fù)原繼續(xù)成長呢?這棵樹就是你們的婚姻.如果您不想維持婚姻,那么長痛不如短痛(孩子比我們想象的要敏感得多,生活在父母沒有愛情的家庭里他們不會幸福快樂,所以別拿孩子說事----這是另一個話題);如果您還想維持婚姻的話,那就真正地原諒妻子----不是假裝忘記,而是坦然地正視和接受。向妻子說出您的憤怒,也讓她說出她的悔恨,然后,互相表達(dá)你們的愛意,如果你們還是相愛的話,再然后,回顧你們的家庭過去的美好時光,探討家庭未來的發(fā)展目標(biāo)和維護(hù)家庭和諧的注意事項,最后,如果有可能,安排一個短暫的假期,一家人共享甜蜜的家庭生活。如果您愛這個家,那么相信您會幫助您自己跨過這道坎。對回復(fù)的說明：“遺忘”就是大腦自動地把那些負(fù)性的、不愉快的信息從意識層面壓抑到潛意識層面，看起來表面上風(fēng)平浪靜了，實際上下面卻是暗流洶涌，并對人的思想、情感、行為產(chǎn)生影響；宣泄可以起到引流的作用，把壓抑著的情緒釋放出來，讓人恢復(fù)輕松平靜，那些負(fù)性的、不愉快的信息也不會固著在潛意識里，成為一個心結(jié)。 原問題：《如何面對老婆出軌后的生活》