看問題不能只看最壞情況因為你 壓力大，或者說你有問題了。

解決辦法只有兩種：一個是自己調(diào)整，一個是別人調(diào)整。

自己調(diào)整是最難的負(fù)債累累，簡單的不要事情重復(fù)做，重復(fù)的自己的事情用心做，一旦比一開 始做到更好了，你就會漸漸進步，到最后自己也會自信起來。

怎么做？問問自己到底有什么問題，然后想辦法解決這個問題。

別人調(diào)整，是幫助你調(diào)整，一開始 還可以，但持續(xù)下去不可能是那么好。

別人說的能力話做的有的事都要用心去衡量。

比如，別人說你怎么怎么樣，你覺得你這么做應(yīng)該是怎么樣，那么好了，每次進步， 漸漸的現(xiàn)在你會意識到這個問題，但是我是不是應(yīng)該改進自己，我又該怎么做。

這是一個循環(huán)。

調(diào)整的上了過程會很痛苦，但是很長時間一直會在這個過程里，最后你會 比別人快樂。