呵呵,你的描述很具體,說明你很關注自己的"異常行為"對嗎?其實,你的關注法制節(jié)目的愛好,導致你有傾向性地關注安全防范是很正常的,因為許多聰明人都有很強的學習能力和謹慎的細節(jié)追求特點.你就是很好的例子.我猜,你的工作和日常其他生活也是很注重細節(jié)的,帶給你煩瑣的同時,也獲得許多滿意的結果,對嗎?所以,建議你首先理解和尊重自己的"異常".并沒什么絕對的不好.只是你的一個特點而已,別人,則會有其他的表現(xiàn).只是沒有對你說而已.其次,在重復那些相同的舉動時,你可以在內心對自己說:"呵呵,讓我們看看,細心的你做得多好.""有點擔心,呵呵,僅此而已."這樣的內心對話,可以讓你和自己做很好的聯(lián)結.當我們和自己的內心是一個整合良好的狀態(tài)時,我們會變得更有力量.安全感,自然就獲得了.對嗎? 原問題：《我感覺我最近特別多心，總感覺別人在偷窺我，上廁所時擔心，晚上睡覺時也擔心，明明已經把門鎖好了，卻總是感覺沒鎖上，總要再去確認一遍，老覺得只要我不在家時就會有小偷……請問是不是心理上有疾病了？》