1妥善安排自己的情緒 老公已經有了外遇，一般情況下，妻子都會出現(xiàn)諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負面情緒中。從心理的角度來看，出現(xiàn)這種情緒是再正常不過的了?？墒?，在面對老公外遇的這種特殊情況下，我們先要學會控制自己的這些負面情緒。在心理學上，有一個情緒轉移的方法，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做，暫時先把這些不開心的事情拋在腦后。等冷靜一段時間，可以理智地面對老公外遇的事情后再進行認真思考。 2以退為進，坦誠相對 當兩人都希望這段婚姻繼續(xù)走下去時，請心平氣和坐下來談談。以退為進，學習包容和寬恕，思考“是什么樣的原因造成最愛的人背叛自己”，也許會是自己的原因。但作為妻子，希望維持這段婚姻，最好一些比較尷尬的事不要過問，因為事情既然已經發(fā)生了，再追究誰的過錯已無意義了。你若得理不饒人，總說你老公的不是，只會增加他的“犯罪感”，這種犯罪感在無法減弱時，他容易有“一不做，二不休，反正大家都鬧開了，我也沒什么好保留的”心態(tài)，你們的關系也會愈來愈惡劣。相反，包容、寬恕和忍耐則能使他有“愧疚感”，深覺對不起你，不敢再傷害你，從而回到你身邊。

老公真心愛上小三怎么辦(我老公很愛小三怎么辦)

如果想離婚，盡量爭取到孩子。女孩，一定要母親自己帶。...

老公愛上小三我該怎么辦(我老公很愛小三怎么辦)

你還愛他嗎？你相信他愛你多還是愛小三多？這是你做決定和行動的前提...

我老公很愛小三怎么辦(老公太愛小三怎么辦)

如果想離婚，盡量爭取到孩子。女孩，一定要母親自己帶。...