你可以到人民銀行打印一個“不良貸款”報告單，一張具有法律效力的催收報 告單，你就可以要求貸款機構分期還款，記錄上是分期。

所以，逾期后，應當盡快找一家正規(guī)的持卡貸款公司，最好是個人業(yè)務經(jīng)理，并找對方正規(guī)資質(zhì)的之前中介機構 ，在他們的困難幫助下，還清欠款。

其實，你也可以自己再去申請分期還款，如果要分期，也應找第三方正規(guī)中介機構。

要通過銀行來操作，如果要通過自己操作， 就可以在一定程度上起到了一定的我們欺詐效果。

但是如果銀行不同意你這樣操作，你就應該積極點去尋找銀行的主動客戶經(jīng)理來協(xié)商。

人都是自私的信用卡，當你逾期的電話時候 ，你是很希望別人去幫助你，理解你，幫助你的聯(lián)系。

所以，當你上征信了以后，你就應該好好的多少去想辦法把欠款還清，不要有任何的需要僥幸心理，你跟銀行的客服目的方式不 是追回欠款，而是賺回信用記錄。

總之：去正規(guī)中介機構，或銀行申請不良貸款，還清欠款，不要再去享受過高的或者利息待遇。

希望對你有所幫助。