感到壓抑抑郁的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現(xiàn)實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進友情，工作順利，生活愉快。

4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

你說的沒錯，醫(yī)學上確實有【妊娠期抑郁癥】、【產(chǎn)后抑郁癥】、【更年期抑郁癥】、【老年抑郁癥】之分別，這說明人到了妊娠期、產(chǎn)后哺乳期、更年期、老年期都會容易得抑郁癥，原因是和這些時期內(nèi)人體的內(nèi)分泌紊亂、失調(diào)有關。
而你得的病在醫(yī)學上叫【心因性抑郁癥】，任何年齡段的人都可能得的抑郁癥，之所以叫【心因性】，就是說患者在心理、思想、意識、精神、情感、情緒方面，受到了某種強烈的刺激，而患者本人正是因為受不了這些強烈的刺激，從而誘發(fā)的【心因性抑郁癥】，不用再懷疑了，你肯定是抑郁癥了，不過也不必擔心害怕，到精神科就診，開要吃藥，積極治療，就可早日康復的。
你上百度網(wǎng)查查——《抑郁癥的癥狀和表現(xiàn)》、《抑郁癥的治療方法》、《心因性抑郁癥的注意事項》等，就可以對你得的抑郁癥多一些了解了。

您好！ 抑郁癥是一種很容易治療的疾病，醫(yī)學上稱之為“精神上的感冒”。
幾乎98%的抑郁癥患者經(jīng)過妥當?shù)闹委熀螅伎梢曰謴驼?、快樂的生活?br/>以下是常用的治療方法： （1）藥物治療：①西藥：改變腦部神經(jīng)化學物質(zhì)的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
由于西藥副作用較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制癥狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣、健脾化痰、解郁寧心,調(diào)理臟腑功能,能夠從根本上徹底治愈該病,而且沒有副作用,是目前治療抑郁癥的最佳途徑. （2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當?shù)恼J知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療方法. （3）情趣治療：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
好的生活習慣，規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。
我建議你采用中藥治療。
必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對您能有所幫助。
!

屌絲一般不得抑郁癥

為什么欠信用卡太多會有憂郁癥-欠信用卡太多感覺抑郁怎么辦

為什么欠信用卡太多會有憂郁癥-欠信用卡太多感覺抑郁怎么辦 1. 引言 隨著金融消費的快速發(fā)展，信用卡作為一種消費信貸工具，越來越受到人們的青睞。然而，欠信用卡太多也會給人們的生活帶來一定的負面影響，尤其是對于那些債務負擔過重的人來說，可能引發(fā)憂郁癥等心理問題。本文將探討欠信用卡太多與憂郁癥之間的關系，并提出一些應對策略。 2. 欠信用卡太多與憂郁癥的關系 2.1 心理影響 欠信用卡太多可能導致心理壓力，從而引發(fā)憂郁癥。憂郁癥是一種以持續(xù)的抑郁情緒為主要特征的心理障礙，患者可能會出現(xiàn)自卑......

負債太多如何去面對家人-負債被家里人知道怎么辦

負債太多如何去面對家人朋友？如何去渡過那個難關，需要自己付出比別人更多的的情況努力來解決問題。 人有時候要想想自己身上有多少責任，學會承擔，學會走出 來，一天，一年，三年五年，一輩子就過去了，欠債還錢，天經(jīng)地義。 感覺抑郁癥最可怕的以后不是說沒有自己的親戚生活也不是每天胡思亂想而是會突然想 不到路就會覺得生活沒有意義畢竟抑郁癥是一種會一直潛伏在內(nèi)心中對你造成各種影響長此以往就會影響到日常生活的有的一種病態(tài)的首先心理狀態(tài)不想正常生活就自己 找點事情做轉(zhuǎn)移注意力充實自己。當別人鼓勵安慰的債務時候......

無力償還債務并且有抑郁癥怎么辦-負債無力償還抑郁

無力償還債務并且有抑郁癥怎么辦?-負債無力償還抑郁 負債是一件很痛苦的事情,特別是當自己已經(jīng)患有抑郁癥的情況下。抑郁癥是一種常見的心理障礙,會導致人們對生活失去興趣,無法集中注意力和償還債務。但是,借貸是現(xiàn)代社會中不可避免的事情,所以我們必須面對它。 如果發(fā)現(xiàn)自己無力償還債務,并且患有抑郁癥,那么可以考慮以下幾個步驟: 1. 尋求專業(yè)幫助 抑郁癥和無力償還債務的情況可能會使自己陷入嚴重的心理困境。因此,尋求專業(yè)心理治療幫助是非常重要的?？梢詫ふ耶?shù)氐男睦磲t(yī)生或咨詢師,向他們咨詢,并接受適......